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GREEN HARMONY 手記

アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等

朝ドラは「おかえりモネ」から視聴開始。過去作も少しずつ見始めています。

好きなアニメ: 響け!ユーフォニアムちはやふる

音楽:吉田拓郎、浅川マキ 他

外国語学習:基本文法から学ぶ 英語リーディング教本 (薬袋善郎 著),フランス語のしくみ(佐藤康 著) カラー改訂版 まるおぼえ英単語2600(小倉弘 著),基礎がため 一生モノの英文法 BASIC(澤井康佑 著)世界一簡単なフランス語の本 すぐに読める、読めれば話せる、話せば解る! (中条省平 著)

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2017年03月11日 立川(朝日カルチャーセンター)

片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。

メモ

3月は頭の「のぼせ」をとり、骨盤を弛め、排泄する力を高める。

この時期

  • 肩甲骨は左右共に拡がり、持ち上がる。
  • 左側の筋肉が張りやすい。
  • 腰椎1番が固くなる。
  • 腰椎4番が固くなる。
  • 腸骨は左右共に拡がり持ち上がる。
  • 足三里が、つまると、のぼせる。
  • 両手
    • 胸部反応点(胸椎5番に関連している)
    • 手三里(胸椎2番に関連している)
    • 外関(頚椎6,7番に関連している)
  • 両足
    • アキレス腱が固くなる(のぼせ)

二人一組

  • 施: 耳を両手で覆って、手前に引いて右に少し傾ける。
  • 施: 胸椎1,2番のあたりと手三里 受: 手の外関
  • 施: 胸椎5番のあたりと胸部反応点 受: 手の外関
  • 施: 腰椎4番胃経脱ストレッチ
  • 施: 腸骨を下から持ち上げて少し弛める
  • 施: 腰椎1番
  • 施: 肩甲骨と腸骨(左右)
  • 施: 腰椎1番脱力(両足を少し上げてストンと落とす)
  • 施: 受けの方の足を膝にのせる(腰椎1番のリラックス)
  • 施: 足三里

自分で出来る整体法

  • 片膝腕抱え(足三里、手三里)
    • 両膝ではなく、片膝を抱えて座ることによって胸が緩む。
    • 左膝を抱えるときは、左手の合谷を右手三里に合わせる。
  • カエルのポーズ
  • 腰椎1番脱力体操
  • 腰椎4番脱力体操
  • 腰椎4番微妙運動


整体かれんだー 旬な身体になる (文春文庫)


ビジュアル版 日々の整体


日々の整体 決定版 (ちくま文庫)


2021年03月11日 アニメ(メモ)

Re:ゼロから始める異世界生活 2nd season 48

装甲娘戦機 10

オルタンシア・サーガ 10

ブレイブウィッチーズ 9

ハートキャッチプリキュア! 9


2022年03月11日

おジャ魔女どれみ 第28話「恋は高原の風に乗って」 鑑賞

  • dアニメストア で視聴
  • 柏木君
  • テニス


おジャ魔女どれみ Vol.6 [DVD]

ドールズフロントライン 第7話 THE MESSAGE02 メッセージ02 鑑賞

  • dアニメストア で視聴
  • イントゥルーダー

カムカムエヴリバディ 第92話 鑑賞

  • 第19週 1992-1993
  • CDが最初の引き金になっているような
    • ひなたが桃太郎がcdプレーヤーを持っているか聞いた時にトミーのCDを思い出した。
  • 桃太郎が...
  • ジョーがトランペットを手に


連続テレビ小説 カムカムエヴリバディ Part1 NHKドラマ・ガイド

吉田拓郎のオールナイトニッポンGOLD 鑑賞(リアルタイム)

  • リアルタイムで聴く
  • 「Together」、「たくろうチャン」から50年
  • 2011.3.11 「春を待つ手紙」を弾き語りで。初めて
  • 2011.3.11 ハワイ行きが中止
  • 来月、cd発売日を発表
  • 争い事は良くない。武器は捨てて、地球に住んでいる俺たちは「愛」を目指そう
  • 「RONIN」
  • 佳代さんの話
  • 拓郎さんはコーヒーの香りは好きだが飲めない
  • 岡本おさみはコーヒーの唄を沢山作っているが歌っている拓郎さんはコーヒーの事を知らない
  • 「僕のあたらしい歌」
  • 南こうせつは雨男
  • 拓郎さんは晴れ男
  • 拓郎さんがサマーピクニックに出演したら晴れる
  • フォーライフの話
    • 泉谷しげる ”客だと思って ... " 芸能社会への一撃
    • 小室等、井上陽水とは、もう付き合いが無い
    • 「つま恋」とフォーライフは関係は無い
    • フォーライフは若者の大きな勘違い
  • 「たえなる時に」昔のツアー音源


たえなる時に


2023年03月11日

アンをめぐる人々―赤毛のアン・シリーズ8―(新潮文庫) (村岡花子 訳) 読書中


アンをめぐる人々―赤毛のアン・シリーズ8―(新潮文庫)

舞いあがれ! 第23週 飛躍のチャンス 週総集編 鑑賞

  • 我妻さんが心強い


連続テレビ小説 舞いあがれ! Part1 NHKドラマ・ガイド

サマータイムレンダ 18〜25 鑑賞

  • dアニメストア にて視聴
  • 18 対面
  • 19 メイドインブラック
  • 20 All is (not) lost.
  • 21 網代慎平の一番長い日
  • 22 帰還
  • 23 常夜
  • 24 Summertime re-rendering
  • 25 ただいま
    • ウスペンスキーの「Strange Life of Ivan Osokin」

Youtubeメモ

  • 【旭化成】20年ぶりの最大の損失を発表。新たな戦略に期待!(馬渕磨理子の株式クラブ)


2024年03月11日

ブギウギ 112

  • 第24週「ものごっついええ子や」
  • 羽鳥善一二千曲記念ビッグパーティー
    • 茨田の東京ブギウギが良かった

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連続テレビ小説 ブギウギ Part1 (1) (NHKドラマ・ガイド)


連続テレビ小説 ブギウギ Part2 (NHKドラマ・ガイド)

VOD視聴履歴

(ドラマ)のだめカンタービレ6さらばSオケ!!涙の解散式&…FOD
赤毛のアン7レイチェル夫人恐れをなす dアニメストア
歴史探偵78白村江の戦いU-NEXTの「NHKまるごと見放題パック」で視聴(月額 990円 ポイント利用)

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