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チベット体操の本 「5つのチベット体操―若さの泉 決定版」

チベット体操という健康法というか、物語風の本。5つの体操で構成されていて、回数が重要との事。最初の1週間は3回で、それから1週毎に2回づつ増やしていき10週間、21回で完成する。勿論、回数を増やすペースは1週毎より、ゆっくりなペースで構わないと思う。あるいは3回ずつだけ続けても構わないと思う。自分のペースで続ける事が重要だと思う。5種類だけなので憶えやすいと思う。

個人的には物語が興味深いと思うので、物語の世界の中に入る感覚で続けてみても良いと思う。


5つのチベット体操―若さの泉 決定版




1994年に発見された「失われた章」が追加されているのだが、超意識について述べられている。



5つのチベット体操―若さの泉 決定版



仙道の本〜 現代仙道百科 心身改革の秘法体系

著者の小野田大蔵さんは仙道連という団体に所属していた方のようである。仙道連系と思われる行法が載っている。導引が沢山載っている。まずは早晨修法という導引から始めてみても良いと思う。仙道は性命双修だが性功(心の修行)についても纏まっていると思う。

  • 性功(心の修行)
  • 命功(身体の修行)

メモ

メモ(2021.12.24)

(段階)      (部門)
第一段階    斉戒養生門   導引、服気、食餌
第二段階    安処制感門   感覚、意識の制御
第三段階    存想統覚門   行気、煉丹(練丹)、小周天
第四段階    坐忘還元門   坐忘
第五段階    神解自在門   道の在り方を自分の在り方として日常を処していく

現代仙道百科―心身改革の秘法体系



現代仙道百科 心身改革の秘法体系

現代仙道百科―心身改革の秘法体系


仙道の真髄―現代に生かす健康長寿の原理


英語はそのまま読む?「快読100万語!ペーパーバックへの道」(ちくま学芸文庫)

多読三原則を提唱されている酒井邦秀 先生の本。多読三原則というのは

  • 辞書はひかない
  • 解らない語は読み飛ばす。
  • 難しく感じたり、自分に合わないと思ったら途中で読むのを止める

英語を英語のまま憶えていく方法という事で最初は絵本から始めるとの事。訳さないのがコツのようである。英語は好きだが勉強は嫌いという方にお勧めの本だと思う。急がないのであれば、マイペースで良いと思う。


快読100万語!ペーパーバックへの道 (ちくま学芸文庫) [ 酒井邦秀 ]


多読三原則については数年前から試してはいるのだが、日本語の本も読んでいるので、なかなか洋書までは手が回らないという (^^;

ただ、様々な言語の世界を旅するというのは異世界探求に近い感もあると思う。


快読100万語!ペーパーバックへの道



こちらの本も参考になると思う。


しゃべれないあなたは悪くない! 英語力が伸びるホントの方法【電子書籍】[ 宮西咲 ]



続しゃべれないあなたは悪くない! 3年で英語ユーザーになる方法【電子書籍】[ 宮西咲 ]