アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等 (随時加筆) Follow @fulcanelli448
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好きなアニメ: 響け!ユーフォニアム、ちはやふる
他
GREEN HARMONY 手記
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2015年02月11日 This Armor
☆ 鬼束ちひろさんのセカンドアルバム「This Armor」を所沢の Book offで ゲットした。 良いアルバムという感じがした。じっくり聴いてみようと思う。
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2017年02月11日 立川(朝日カルチャーセンター)
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。
メモ
2月 春の身体にシフトする時季。骨盤底に弾力をつけて、腸骨の開閉をスムーズにする。 この時期の傾向は、右側だけ春の身体になって、拡がろうとして、左は拡がらずに持ち上がる。 つまり、捻れる。
拡がるのは良いが、拡がったまま固まるのが良くない。
- 胸椎1番と5番が捻れる。
- 首のコリ等
- 右の腸骨が痛くなる。
- 腰椎4番が固くなる。
- 腰椎4番は開閉の動き。
- 胃経脱ストレッチ
- 骨盤底部が固くなる。
- 特に左側。
- 11月〜5月までは骨盤期
- 足三里
- つまると、のぼせる。
- 左手の合谷 (胸椎1番)
- 右手の手三里 (胸椎2番)
- 左足の内踝 (冷えのポイント)
- 手を当てるときは身体の向きを相手から少し外すと良い。正面を向けると相手に負担をかけてしまう場合がある。
自分で出来る整体法
- 片膝腕抱え(足三里、手三里)
- 両膝ではなく、片膝を抱えて座ることによって胸が緩む。
- 左膝を抱えるときは、左手の合谷を右手三里に合わせる。
- カエルのポーズ
- 腰椎4番脱力体操
- 腰椎4番微妙運動
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2018年02月11日 江古田
☆ 江古田マーキー 14:00 start のライブを 観て参りました。
- 金友伸雄さん
- 冬の公園
- 忘れなぐさ
- 雪
- 悲しい時は
- 俺、今日から変わる
- 雨
- ERIYAさん
- 風に吹かれて
- こんな心の寒い日は
- ボサノバララバイ
- 恋唄
- 恋に恋していた時
- I will be here
- 沢村氷さん
- さすらい
- TRAVELIN'BAND
- いつかさよなら
- Sunday
- HEAVEN HILL
- 勝俣範之さん
- 希望を持とうよ
- ESPOIR
- 小さな喜びみつけよう
- Lumièr
- 笑顔の花を咲かせよう
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2021年02月11日 アニメ、音楽(メモ)
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2022年02月11日
☆ おかえりモネ 101〜103話 再視聴
- 第21週 胸に秘めた思い
- 久しぶりに観たのだが、音楽から「静」が感じられる
- 清原さんの表情から何かが伝わってくる感じが良い
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2023年02月11日
☆ アンの夢の家―赤毛のアン・シリーズ6― (村岡花子 訳) 読書中
☆ ひまわり 49〜51 鑑賞
U-NEXTの「NHKまるごと見放題パック」で視聴(月額 990円 ポイント利用)
- 第五章 可愛（かわい）い子には旅をさせよ？
本ページの情報は2023年2月時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにて ご確認ください
☆ 舞いあがれ！ 第19週 告白 週総集編
- 色々な告白があった訳だが、やはり悠人の告白が大きかったかな…
- 土スタ『舞いあがれ！』特集▽ゲスト 横山裕 も途中から視聴
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2024年02月11日
☆ SPY×FAMILY 1 (ジャンプコミックスDIGITAL) 読了
☆ タッチ 完全復刻版（３） (少年サンデーコミックス) 読了
☆ 現実主義勇者の王国再建記 3 (オーバーラップ文庫) 読書中
☆ 仮面ライダーガッチャード 22
- 22 愛は刃(サーベル)！ ケミー・ストーリーは突然に
- オカルトケミーのズキュンパイア
【Amazon.co.jp限定】CHEMY×STORY (仮面ライダーガッチャード』主題歌)(SG+玩具(カード)付き)(外付け特典：メガジャケ)
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2025年02月11日
☆ おむすび 92
U-NEXTの「NHKまるごと見放題パック」で視聴(月額 990円 ポイント利用)
- 第19週「母親って何なん?」
- 愛子、ブログにコンタクトしてきた男性と会ったが...
- NST仲間の飲み会
本ページの情報は2025年1月時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにて ご確認ください。
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☆ 読むだけで身体と心がととのうヨガ (綿本彰 著) 読了
- 足の裏の重心を意識して歩く方法が参考になった。
- ラベリングというのは仏教瞑想から採った方法だという事を知った。
☆ 基本文法から学ぶ 英語リーディング教本(薬袋善郎 著) 再読
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