GREEN HARMONY 手記
2017年07月29日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」のメモ。
8月 胸椎5番をゆるめ、胸にこもった熱を発散させ、 夏バテしない身体を作る。
- 頚椎7番と胸椎1番の間が固くなる（熱がこもる）
- 胸椎5番と肋骨が固くなる（熱がこもる）
- 腰椎4番と5番の間、腰椎5番と仙骨の間が固くなる（ぎっくり腰をおこしやすい）
- 太ももの裏側が張る
- 胸骨が固くなる。
- 左手
- 胸部反応点（呼吸器）
- 陽池（手首の付け根）
- 左足
- 腎臓、消化器、呼吸器
- 二人一組
- 施: 頚椎7番と胸椎1番の辺 受: 左手の陽池に右手を重ねる。
- 施: 胸椎5番と胸部反応点
- 施: 腰椎4番胃経脱ストレッチ
- 施: 膝から下を直角にして腰椎4番と5番の間を捻る
- 施: 仙骨の辺に手を乗せる
- 左足の内側の腎臓、消化器、呼吸器のポイント
- 施: 右下肢
- 自分で出来る整体法
- 腰椎5番脱力体操
- 仰向けになって胸骨部に手を乗せる