GREEN HARMONY 手記

2016年07月09日立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]

☆ 片山宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。

6月は湿度の変化に合わせる。7月は胃腸を整える。上腹部を弛めて外側に発散。お臍の少し裏側が腰椎2番。

胸椎7,8,9が肋骨と一緒に固くなる、腰椎2番が固くなる。腸骨が後ろに傾く。上腹部が張る、腸骨筋の力が抜ける。腸骨筋が固くなると、つまずいたりする。頚椎4番が固くなる、付近の筋肉が張る。

左の上腹部反応点、左足のポイント、腎臓、消化器、胸。

脚上げ脱ストレッチ。身体の内側イメージング。胃経脱ストレッチ等。

腰椎2番のリラックス法、脱力。頚椎4番の脱ストレッチ。