アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等
朝ドラは「おかえりモネ」から視聴開始。過去作も少しずつ見始めています。
好きなアニメ: 響け!ユーフォニアム、ちはやふる
他
音楽:吉田拓郎、浅川マキ 他
外国語学習：基本文法から学ぶ 英語リーディング教本 (薬袋善郎 著),
フランス語のしくみ(佐藤康 著)
カラー改訂版 まるおぼえ英単語２６００(小倉弘 著),
基礎がため 一生モノの英文法 BASIC(澤井康佑 著)、
世界一簡単なフランス語の本 すぐに読める、読めれば話せる、話せば解る！ (中条省平 著)
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2016年07月09日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。
6月は湿度の変化に合わせる。7月は胃腸を整える。上腹部を弛めて外側に発散。お臍の少し裏側が腰椎2番。
胸椎7,8,9が肋骨と一緒に固くなる、腰椎2番が固くなる。腸骨が後ろに傾く。上腹部が張る、腸骨筋の力が抜ける。 腸骨筋が固くなると、つまずいたりする。頚椎4番が固くなる、付近の筋肉が張る。
左の上腹部反応点、左足のポイント、腎臓、消化器、胸。
脚上げ脱ストレッチ。身体の内側イメージング。胃経脱ストレッチ等。
腰椎2番のリラックス法、脱力。頚椎4番の脱ストレッチ。
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