GREEN HARMONY 手記
2016年07月30日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。
メモ
8月 胸椎5番を弛めて、胸にこもる熱を取り、夏バテを解消する。
頚椎7と胸椎1の間が固くなる(熱がこもる)。胸椎5と肋骨が固くなる(熱がこもる)。
腰椎4と腰椎5の間、腰椎5と仙骨の間が固くなる。
左手: 胸部反応点と陽池。左足: ふくらはぎの下あたり(胸:呼吸器)。
胃経ストレッチ等。
両足の足三里。
セルフケア
腰椎5番の脱力体操。
片膝腕抱え。