GREEN HARMONY 手記
2017年07月08日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。
メモ
7月 上腹部を弛めて身体を涼しくし腰椎2番に弾力をつけて消化器の働きを整える。 暑い時季でも普通に食事を採っていれば水分、塩分を採れるのだが、 8月になると食欲がなくなってくるので、7月から、それに備える。
この時季の傾向
- 胸椎7,8,9番が肋骨とともに固くなる。
- 腰椎2番が固くなる。
- 腸骨が後ろに傾く。
- 上腹部が張る。
- 腸骨筋の力が抜ける。
- 脚の外側が張る。
- 頚椎4番付近の筋が張る。
- 左手のポイント 上腹部反応点
- 左脚 腎臓と消化器
二人一組
- 施: 上腹部反応点と肩甲骨の間
- 施: 肩甲骨
- 施: 腰椎4番胃経脱ストレッチ
- 施: 腰椎2番
- 施: 腎臓
- 施: 左脚 腎臓と消化器
- 施: 腰椎2番脱力
1人でできる整体
- バナナのポーズ
- 腰椎2番脱力体操
- 頚椎4番脱ストレッチ
- 頚椎2番脱ストレッチ