GREEN HARMONY 手記

☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。

メモ

7月　上腹部を弛めて身体を涼しくし腰椎2番に弾力をつけて消化器の働きを整える。 暑い時季でも普通に食事を採っていれば水分、塩分を採れるのだが、 8月になると食欲がなくなってくるので、7月から、それに備える。

この時季の傾向

• 胸椎7,8,9番が肋骨とともに固くなる。
• 腰椎2番が固くなる。
• 腸骨が後ろに傾く。
• 上腹部が張る。
• 腸骨筋の力が抜ける。
• 脚の外側が張る。
• 頚椎4番付近の筋が張る。
• 左手のポイント 上腹部反応点
• 左脚 腎臓と消化器

二人一組

• 施: 上腹部反応点と肩甲骨の間
• 施: 肩甲骨
• 施: 腰椎4番胃経脱ストレッチ
• 施: 腰椎2番
• 施: 腎臓
• 施: 左脚 腎臓と消化器
• 施: 腰椎2番脱力

1人でできる整体

• バナナのポーズ
• 腰椎2番脱力体操
• 頚椎4番脱ストレッチ
• 頚椎2番脱ストレッチ

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