GREEN HARMONY 手記(01-14[長年日記])

アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等

(随時加筆)

朝ドラは「おかえりモネ」から視聴開始。過去作も少しずつ見始めています。

(本ページはプロモーションが含まれています)

音楽:吉田拓郎、浅川マキ他

外国語学習：基本文法から学ぶ　英語リーディング教本 (薬袋善郎著),フランス語のしくみ(佐藤康著) カラー改訂版　まるおぼえ英単語２６００(小倉弘著),基礎がため一生モノの英文法 BASIC(澤井康佑著)、世界一簡単なフランス語の本　すぐに読める、読めれば話せる、話せば解る！ (中条省平著)、英熟語ターゲット1000 5訂版

読書

アンの娘リラ赤毛のアン (文春文庫)

アリストテレスニコマコス倫理学上 (岩波文庫), 平家物語(古川日出男訳), 老子(岩波文庫), 荘子　全現代語訳　上下巻合本版(講談社学術文庫), 天界と地獄(講談社文芸文庫)(鈴木大拙訳)

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プライバシーポリシー

2017年01月14日立川(朝日カルチャーセンター)

☆ 片山宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。

メモ

1月下腹(丹田)の集中力の最盛期。仙骨2番に気を通し、骨盤を引き締める。

丹田
- 内側の筋肉を使う。

仙骨2番が敏感になる。
- 仙骨2番は丹田の裏側

腰椎4番が固くなる。
- 腰椎4番は骨盤の開閉
- 胃経脱ストレッチ

骨盤底部が固くなる
- 今年は尾骨の中心より左側が固くなっている。

足三里
- 本来は春先に反応が強くなるところ。
- 足三里が詰まるとのぼせる。
- 膝の下の出っ張っているところに人差し指を当てる。

血海
- 丹田に力を入れる。
- 丹田への流れを良くするところ。

頚椎2番が固くなる。
- 盆の窪の下
- ここが固くなると頭に熱が貯まる。

左足
- 内踝の下

左手の内関
- 首上部を弛める
- 手首の曲がるところに小指を当てて倒すと労宮が内関にあたる。

脚上げ脱ストレッチ

身体のイメージング

手のひら
胸、お腹、丹田

自分で出来る整体法

頚椎2番脱ストレッチ
腰椎4番
- カエルのポーズ
- 腰椎4番脱力体操
- 腰椎4番の微妙運動

整体かれんだー　旬な身体になる (文春文庫)

ビジュアル版　日々の整体

日々の整体決定版 (ちくま文庫)

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2018年01月14日劇場版マジンガーZ INFINITY

☆ T・ジョイ SEIBU 大泉にて、劇場版マジンガーZ INFINITY を観て参りました。昔のマジンガーZ を思い出しながら観ていました。すごく良かったです。

マジンガーZ / INFINITY 初回限定生産版 [Blu-ray]

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2021年01月14日アニメ(メモ)

☆ アニメ

夏目友人帳は途中までしか見ていなかったので最初から試聴

夏目友人帳 1、2
Re:ゼロから始める異世界生活　40
宇宙よりも遠い場所　2
- 再放送
装甲娘戦機　2

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2022年01月14日

☆ ソードアート・オンラインプログレッシブ2 再読中

黒白のコンチェルト
- 3まで読了
  - 少し長い

ソードアート・オンラインプログレッシブ2 (電撃文庫)

☆ 日本沈没第14話明日の愛鑑賞

Amazonプライム・ビデオで視聴
五木ひろし出演

日本沈没(Amazonプライム・ビデオ)

日本沈没 TELEVISION SERIES プレミアム・ハザードBOX [DVD]

☆ カムカムエヴリバディ第52話鑑賞

第11週 1962-1963
ジョーがるいにプロポーズ
るいは返事をしない
- 額の傷…
ベリーがルイのところに
- ベリーに傷を見せる　るい
ジョーの衣装を選ぶるい
赤いジャケット
ジョーに傷を見せるるい

連続テレビ小説　カムカムエヴリバディ　Ｐａｒｔ１ＮＨＫドラマ・ガイド

☆ Ruby ハッシュの値の変更

mapを使う

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=> {5=>100, 1=>100, 2=>100, 3=>100, 4=>100}
irb(main):002:0> {5=>100, 1=>100, 2=>100, 3=>100, 4=>100}.map {|k,v| [k,v-50]}
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irb(main):003:0> {5=>100, 1=>100, 2=>100, 3=>100, 4=>100}.map {|k,v| [k,v-50]}.to_h
=> {5=>50, 1=>50, 2=>50, 3=>50, 4=>50}

プロを目指す人のためのRuby入門［改訂2版］　言語仕様からテスト駆動開発・デバッグ技法まで Software Design plus

☆ 聴いたアルバム

「ジャスト・ビバップ」秋吉敏子

ジャスト・ビバップ

「Side by Side」The Barry Sisters

Side by Side (Original Album plus Bonus Tracks)

「TETSU」山内テツ

TETSU

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2023年01月14日

☆ 「アンの幸福―赤毛のアン・シリーズ5―」村岡花子訳読書中

1
- サマーサイド高等学校校長文学士アン・シャーリー
- キングスポート、レドモンド大学医科学生ギルバート・ブライス
- トレント街
- 柳風壮(ウィンディ・ウィローズ)
- 幽霊小路
- レベッカ・デュー
- トム・プリングル夫人
- ブラドック夫人リンドの親友
- 未亡人(後家さんたち)
  - ケイト：アマサ・マコンバー(船長)夫人。マリラ型
  - チャティ：リンカーン・マクリーン夫人
- プリングル家やその分家は王族と呼ばれている
- エイブラハム・プリングル船長
- 楓屋敷の老婦人2人
- キャンベル夫人
  - 小さなエリザベス
2
- ジェン・プリングル
  - ジェイムズ・プリングル父親
- マイラ・プリングル
- モートン・プリングル家
- ステファン・プリングル夫人未亡人
  - ミリー
- アダム・プリングル
- ルイス・アレン
- ソフィ・シンクレア
- 猫のダスティ・ミラー
- キャンベル夫人
  - 召使：マーサ・モクマン
  - 曾孫：エリザベス・グレイソン
    - 父親：ピアス・グレイソン
- ハティ・プリングル
- 楓屋敷：ミス・エレン、ミス・セーラ
- ホーマー・プリングル
- 他の教師
  - キャサリン・ブルック：副校長
  - ジョージ・マッケイ
3
- 猫異変
- エリザベスの侍女
4
- ハーディ・プリングル家
  - マイラはハーディの娘
- かぼちゃの砂糖漬け
5
- 高校演劇クラブ
  - ソフィ・シンクレア
- ミス・ヴァレンタイン・コータロー
- プリングル家の墓