アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等 (随時加筆) Follow @fulcanelli448
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他
GREEN HARMONY 手記
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2016年12月04日 御茶ノ水 kakado [長年日記]
☆ 玉yu薇～tamayura 冬ライブ
手記
http://www.ne.jp/asahi/fulcanelli/music/20161204.html
玉yu薇 https://www.facebook.com/tamayurajapan
大平光美さん http://www.geocities.jp/temideojaru/
河野百合名さん http://ameblo.jp/yurina-va/
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2016年12月10日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。
メモ
12月 首、足首の冷えを取り、骨盤に弾力をつけて、下腹を温める。
この時期は肩甲骨が寒さに耐えようとして首のあたりが緊張する。
胸椎1番と周辺の筋肉が固くなる。
腰椎4番が固くなる。骨盤底部が固くなる。特に左側。
左側だけ縮むと捻れてしまう。
合谷: 胸椎1番
外関: 頚椎6,7番
左足: 内踝 (冷えのポイント)
足三里 (本来は春先に反応が強くなるところ)
脚上げ脱ストレッチ
身体の内側イメージング 胸、鳩尾、丹田、お腹の底。上から水面を観るような感じ。
首、胸椎1番
腰椎4番: 胃経脱ストレッチ
尾骨と肩甲骨
身体の外側のツボは発散、内側のツボは、身体を温める。
ひとりでできる整体: 腰椎4番のリラックス法、脱力体操、微妙運動。脚上げ脱ストレッチ。
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2016年12月18日 江古田 [長年日記]
☆ 金友伸雄さん、ERIYAさん、沢村氷さん
手記
http://www.ne.jp/asahi/fulcanelli/music/20161218.html
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2016年12月23日 下北沢 [長年日記]
☆ 下北沢GARAGE 畑中摩美さん、E/N/Oさんのライブ。
- 手記 http://www.ne.jp/asahi/fulcanelli/music/20161223.html
- 畑中摩美さんのアルバム「トゲノハナ」をget。
- 畑中摩美さん https://www.hatanakamami.com/
- 伊藤寛之さん http://itohiroyuki.com/
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