アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等 (随時加筆) Follow @fulcanelli448
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他
GREEN HARMONY 手記
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2017年01月03日 池袋 [長年日記]
☆ 大平光美さん、豊明日美さん、大河内淳矢さんの演奏を聴く機会に恵まれた。
手記
http://www.ne.jp/asahi/fulcanelli/music/20170103.html
大平光美さん http://www.geocities.jp/temideojaru/
豊 明日美さん http://www.waternetwork.org/culture/wagaku/players/bunno_asumi.html
大河内淳矢さん http://ameblo.jp/j-shakuhachi/
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2017年01月08日 吉祥寺 [長年日記]
☆ 吉祥寺 Stringsで、ERA (vl.壷井彰久さん ,g.鬼怒無月さん) のライブ演奏を聴く機会に恵まれた。
手記
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2017年01月14日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。
メモ
1月 下腹(丹田)の集中力の最盛期。仙骨2番に気を通し、骨盤を引き締める。
- 丹田
- 内側の筋肉を使う。
- 仙骨2番が敏感になる。
- 仙骨2番は丹田の裏側
- 腰椎4番が固くなる。
- 腰椎4番は骨盤の開閉
- 胃経脱ストレッチ
- 骨盤底部が固くなる
- 今年は尾骨の中心より左側が固くなっている。
- 足三里
- 本来は春先に反応が強くなるところ。
- 足三里が詰まるとのぼせる。
- 膝の下の出っ張っているところに人差し指を当てる。
- 血海
- 丹田に力を入れる。
- 丹田への流れを良くするところ。
- 頚椎2番が固くなる。
- 盆の窪の下
- ここが固くなると頭に熱が貯まる。
- 左足
- 内踝の下
- 左手の内関
- 首上部を弛める
- 手首の曲がるところに小指を当てて倒すと労宮が内関にあたる。
脚上げ脱ストレッチ
身体のイメージング
- 手のひら
- 胸、お腹、丹田
自分で出来る整体法
- 頚椎2番脱ストレッチ
- 腰椎4番
- カエルのポーズ
- 腰椎4番脱力体操
- 腰椎4番の微妙運動
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2017年01月22日 国分寺 [長年日記]
☆ 英語絵本・ストーリーテリングの会に参加させていただいた。
絵本の紹介等。
「Key Words with Ladybird」他。
SMILE ENGLISH http://smileigo.weebly.com
英語の集まり情報 http://tjst2015.blogspot.jp/
あと、下記のHPも参考になります。
目からウロコの英語「楽」習 http://mekarourokoeigo.hatenablog.com
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