アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等 (随時加筆) Follow @fulcanelli448
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他
GREEN HARMONY 手記
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2017年05月13日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。
メモ
春に弛んだ骨盤を引き締め、胸椎11番に弾力をつけて 内分泌系(ホルモンバランス)を安定させる。
- 胸椎11番と肋骨が固くなる。
- 腰椎4番が固くなる。
- ポイント
- 両手の曲池
- 左足の内踝から指3〜4本のあたり(内分泌系)
- 血海(丹田への気の流れを強める)
二人一組
- 施: 鎖骨の少し上あたり
- 施: 曲池
- 腰椎4番胃経脱ストレッチ
- 片足を立てて、少し傾ける。左右
- 左足の内踝から指3〜4本のあたり
- 血海
1人でできる整体
- カエルのポーズ
- 腰椎4番脱力体操
- 腰椎4番微妙運動
- 息を吐きながら伸び(胸椎11番)
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2017年05月21日 国分寺 [長年日記]
☆ 英語絵本・ストーリーテリングの会に参加させていただいた。
絵本の紹介。
- Charlie Parker played be bop by Chris Raschka
- A Tree is nice by Janice May Udry pictures by Marc Simont
- And the Moon by Iwamura Kazuo
- On the Move by Iwamura Kazuo
- Gundam W Episode Zero
- World War II
- The Important book
- How to turn lemons into money by Louise Armstrong, Bill Basso
SMILE ENGLISH http://smileigo.weebly.com
英語の集まり情報 http://tjst2015.blogspot.jp/
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