アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等
(随時加筆)
朝ドラは「おかえりモネ」から視聴開始。過去作も少しずつ見始めています。
(本ページはプロモーションが含まれています)
好きなアニメ: 響け!ユーフォニアム、ちはやふる
他
音楽:吉田拓郎、浅川マキ 他
外国語学習：基本文法から学ぶ 英語リーディング教本 (薬袋善郎 著),
フランス語のしくみ(佐藤康 著)
カラー改訂版 まるおぼえ英単語２６００(小倉弘 著),
基礎がため 一生モノの英文法 BASIC(澤井康佑 著)、
世界一簡単なフランス語の本 すぐに読める、読めれば話せる、話せば解る！ (中条省平 著)、
英熟語ターゲット1000 5訂版
読書
アリストテレス ニコマコス倫理学 上 (岩波文庫),
平家物語(古川日出男 訳),
老子(岩波文庫),
荘子 全現代語訳 上下巻合本版(講談社学術文庫),
天界と地獄(講談社文芸文庫)(鈴木大拙 訳)
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2017年11月11日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山宇樹先生の「身がまま整体入門」のメモ
11月 冬に向けての準備期。腰椎11番に 弾力をつけ、寒さやストレスに強い身体を作る。
この時期
- 胸椎2番と付近の筋肉が固くなる。
- 腰椎11番と肋骨が固くなる。胸椎11番はテンションが上がったときに10番のほうに上がる。
- 腰椎4番が固くなる。
丹田
- 血海(膝の内側あたり) 丹田へ流れる気を強める。
左手
- 曲池(内分泌系)
- 手三里(胸椎2番)
左足
- 内踝から指3〜4本分
2人1組
- 施:鎖骨のあたりを摘んで緩めて手を乗せておく。鎖骨の辺が緩んでくればOK
- 施:曲池と胸椎2番あたり
- 施:顎から頭を少し持ち上げて右に少し捻る
- 施:百会
- 施:腰椎4番 胃経脱ストレッチ
- 施:胸椎11番
- 施:肋骨を弛める
- 施:腎臓
- 施:内踝から指3〜4本分と、膝下
- 施:血海
1人で出来る整体
- カエルのポーズ
- 腰椎4番脱力体操
- 腰椎4番微妙運動
- 息を吐きながら伸び(胸椎11番)(うなり)
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