アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等
(随時加筆)
朝ドラは「おかえりモネ」から視聴開始。過去作も少しずつ見始めています。
(本ページはプロモーションが含まれています)
好きなアニメ: 響け!ユーフォニアム、ちはやふる
他
音楽:吉田拓郎、浅川マキ 他
外国語学習：基本文法から学ぶ 英語リーディング教本 (薬袋善郎 著),
フランス語のしくみ(佐藤康 著)
カラー改訂版 まるおぼえ英単語２６００(小倉弘 著),
基礎がため 一生モノの英文法 BASIC(澤井康佑 著)、
世界一簡単なフランス語の本 すぐに読める、読めれば話せる、話せば解る！ (中条省平 著)、
英熟語ターゲット1000 5訂版
読書
アリストテレス ニコマコス倫理学 上 (岩波文庫),
平家物語(古川日出男 訳),
老子(岩波文庫),
荘子 全現代語訳 上下巻合本版(講談社学術文庫),
天界と地獄(講談社文芸文庫)(鈴木大拙 訳)
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2016年10月08日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 洋次郎先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。
メモ
1. 身体の内側イメージング = 内側から身体を感じる。
2. 腎臓に気を通す。 = 脇腹を引き締める。
3. 「歪む力」を活かしてゆるめる。(腰椎3番の季節)
脱ストレッチは、緊張を少しだけ与えて緩めること。
身体がリラックスすると、呼吸が深くなる。
内側から感じて、外側とつながる。
手のひらを向かいあわせるだけで、ゆるむ。身体がパーツの集まりではなく、一つのものとして感じられる。
例えば、胸の辺りを輪切りにして見る訳であるが、平面全体が外界と繋がっているイメージ。
二人一組のときは、パワーではなく、共鳴。
二人一組: 腰椎3番 他。
セルフケア 等。
