アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等
(随時加筆)
朝ドラは「おかえりモネ」から視聴開始。過去作も少しずつ見始めています。
(本ページはプロモーションが含まれています)
好きなアニメ: 響け!ユーフォニアム、ちはやふる
他
音楽:吉田拓郎、浅川マキ 他
外国語学習：基本文法から学ぶ 英語リーディング教本 (薬袋善郎 著),
フランス語のしくみ(佐藤康 著)
カラー改訂版 まるおぼえ英単語２６００(小倉弘 著),
基礎がため 一生モノの英文法 BASIC(澤井康佑 著)、
世界一簡単なフランス語の本 すぐに読める、読めれば話せる、話せば解る！ (中条省平 著)、
英熟語ターゲット1000 5訂版
読書
アリストテレス ニコマコス倫理学 上 (岩波文庫),
平家物語(古川日出男 訳),
老子(岩波文庫),
荘子 全現代語訳 上下巻合本版(講談社学術文庫),
天界と地獄(講談社文芸文庫)(鈴木大拙 訳)
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2016年11月12日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」に参加させていただいた。
メモ
この時期は身体が寒さになれてくる時期。
胸椎11番が上がっているとテンションが上がり、下がってくるとテンションが下がる。 胸椎11番に弾力をつけて内分泌系(ホルモン)を安定させる。冬に備えて身体を内側から温める。
- 胸椎2番と付近の筋肉が固くなる。胸椎11番と肋骨が固くなる。腰椎4番が固くなる。腰椎4は骨盤の開閉を司る。
- 腰椎4番(胃経ストレッチ) 他。
- 丹田と血海。血海は本来、この季節は反応しやすい場所。
- 左手: 曲池は内分泌系、手三里は、胸椎2番付近の筋肉。
- 左足: 内踝から指4本の位置が内分泌系。
自分で出来る整体法
- カエルのポーズ(腰椎4番)
- 腰椎4番脱力体操
- 腰椎4番微妙運動
- 息を吐きながら伸び(胸椎11番)
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