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GREEN HARMONY 手記

アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等

(随時加筆)

朝ドラは「おかえりモネ」から視聴開始。過去作も少しずつ見始めています。

好きなアニメ: 響け!ユーフォニアムちはやふる

音楽:吉田拓郎、浅川マキ 他

外国語学習:基本文法から学ぶ 英語リーディング教本 (薬袋善郎 著),フランス語のしくみ(佐藤康 著) カラー改訂版 まるおぼえ英単語2600(小倉弘 著),基礎がため 一生モノの英文法 BASIC(澤井康佑 著)世界一簡単なフランス語の本 すぐに読める、読めれば話せる、話せば解る! (中条省平 著)英熟語ターゲット1000 5訂版

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2017年09月09日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]

片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」のメモ。

9月 腰椎2番を弛め、身体左右の動きをしなやかにし、 平衡感覚を安定させる。

  • 胸椎4番が固くなる。
  • 胸椎7,8,9番が肋骨と一緒に固くなる。
  • 腰椎2番が固くなる。
  • 腸骨が後ろに傾く。
  • 上腹部が張る。
  • 腸骨筋の力が抜ける。
  • 脚の外側が張る。
  • 左手の胸部反応点(呼吸器)、上腹部反応点(消化器)。
  • 頚椎4番付近の筋肉が張る(平衡感覚が不安定になる)。
  • 左脚の腎臓、消化器、呼吸器のポイント。
  • 二人一組
    • 胸椎4番と胸部反応点
    • 胸椎7,8,9番と上腹部反応点
    • 腰椎4番胃経脱ストレッチ
    • 腰椎2番と腸骨
    • 腎臓
    • 左足の内側の腎臓、消化器、呼吸器のポイント
    • 内腿
    • 腰椎2番脱力
  • 自分で出来る整体法
    • バナナのポーズ
    • 腰椎2番の脱力体操
    • 頚椎4番脱ストレッチ


整体かれんだー 旬な身体になる (文春文庫)


ビジュアル版 日々の整体


日々の整体 決定版 (ちくま文庫)


2017年09月24日 国分寺 [長年日記]

英語絵本・ストーリーテリングの会

  • 絵本の紹介
    • OLIVE MY LOVE by VIVIAN WALSH , J.OTTO SEIBOLD
    • We're Going on a Bear Hunt by Michael Rosen , Helen Oxenbury
    • Pete the Cat by Eric Litwin , James Dean
    • SESAME STREET Ernie Follows His Nose
    • The Berenstain Bears Go Up and Down (Step-Into-Reading, Step 1) by Stan Berenstain , Jan Berenstain
    • The Big Itch (Clifford the Big Red Dog) (Big Red Reader Series) by Alison Inches , Robbin Cuddy
    • Big Bird's Copycat Day (Step into Reading) by Sharon Lerner
    • We're Going on a Leaf Hunt by Steve Metzger , Miki Sakamoto
    • 子どもとたのしむはじめてのえいごえほん せかいのおはなし by ささきあり
    • Freight Train Board Book (Caldecott Collection) by Donald Crews
    • COLOR ZOO by Lois Ehlert

SMILE ENGLISH http://smileigo.weebly.com

英語の集まり情報 http://tjst2015.blogspot.jp/