アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等
朝ドラは「おかえりモネ」から視聴開始。過去作も少しずつ見始めています。
好きなアニメ: 響け!ユーフォニアム、ちはやふる
他
音楽:吉田拓郎、浅川マキ 他
外国語学習：基本文法から学ぶ 英語リーディング教本 (薬袋善郎 著),
フランス語のしくみ(佐藤康 著)
カラー改訂版 まるおぼえ英単語２６００(小倉弘 著),
基礎がため 一生モノの英文法 BASIC(澤井康佑 著)、
世界一簡単なフランス語の本 すぐに読める、読めれば話せる、話せば解る！ (中条省平 著)
本ページはプロモーションが含まれています
訪問者数
合計： 今日： 昨日：
2017年09月09日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」のメモ。
9月 腰椎2番を弛め、身体左右の動きをしなやかにし、 平衡感覚を安定させる。
- 胸椎4番が固くなる。
- 胸椎7,8,9番が肋骨と一緒に固くなる。
- 腰椎2番が固くなる。
- 腸骨が後ろに傾く。
- 上腹部が張る。
- 腸骨筋の力が抜ける。
- 脚の外側が張る。
- 左手の胸部反応点(呼吸器)、上腹部反応点(消化器)。
- 頚椎4番付近の筋肉が張る(平衡感覚が不安定になる)。
- 左脚の腎臓、消化器、呼吸器のポイント。
- 二人一組
- 胸椎4番と胸部反応点
- 胸椎7,8,9番と上腹部反応点
- 腰椎4番胃経脱ストレッチ
- 腰椎2番と腸骨
- 腎臓
- 左足の内側の腎臓、消化器、呼吸器のポイント
- 内腿
- 腰椎2番脱力
- 自分で出来る整体法
- バナナのポーズ
- 腰椎2番の脱力体操
- 頚椎4番脱ストレッチ
[ツッコミを入れる]
