アニメ、ドラマ、音楽、読書、プログラミングのメモ等
(随時加筆)
朝ドラは「おかえりモネ」から視聴開始。過去作も少しずつ見始めています。
(本ページはプロモーションが含まれています)
好きなアニメ: 響け!ユーフォニアム、ちはやふる
他
音楽:吉田拓郎、浅川マキ 他
外国語学習：基本文法から学ぶ 英語リーディング教本 (薬袋善郎 著),
フランス語のしくみ(佐藤康 著)
カラー改訂版 まるおぼえ英単語２６００(小倉弘 著),
基礎がため 一生モノの英文法 BASIC(澤井康佑 著)、
世界一簡単なフランス語の本 すぐに読める、読めれば話せる、話せば解る！ (中条省平 著)、
英熟語ターゲット1000 5訂版
読書
アリストテレス ニコマコス倫理学 上 (岩波文庫),
平家物語(古川日出男 訳),
老子(岩波文庫),
荘子 全現代語訳 上下巻合本版(講談社学術文庫),
天界と地獄(講談社文芸文庫)(鈴木大拙 訳)
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2017年10月14日 立川(朝日カルチャーセンター) [長年日記]
☆ 片山 宇樹先生の「身がまま整体入門」のメモ
10月 腰椎3番に弾力をつけ、ひじ内側・ひざ下を温め 冷えと頭の『のぼせ』をとる。
- 腰椎3番は、気圧の変化、湿度の変化に影響を受ける。
- 腰椎3番が固くなると捻る動きが上手くいかなくなる。
- 寒くなってくると、骨盤は縮みたがる。まず、左側が縮むが、上手くいかないと、捻れという形になる。
- 腰椎2・3番、腰椎3・4番が固くなる。
- 腎臓付近に熱がこもる。
- へそ周りが張る、脇腹の力が抜ける。
- へそ周りが張って、腎臓付近に熱がこもると、冷えにつながり、下半身が冷えると上半身に熱がこもる。
- 血海の反応が強くなる。
- 時季外れだが、足三里の反応が強くなっている。
- 両手: 冷えのポイント 肘内側
- 左足の膝下の辺 腎臓のポイント(冷えのポイント)
- 紐を使った脚上げ脱ストレッチ
- 身体のイメージング
- 二人一組
- 施:顎を少し上げて、左側に少し捻る
- 施:鎖骨に手を当てる
- 施:肘内側に手を当てる（手のひらでも手の甲側でも良い）
- 施:腰椎2・4番胃経脱ストレッチ
- 施:腰椎2・3番(右足)、腰椎3・4番(左足)
- 施:腎臓の辺り
- 施:左膝下の腎臓のポイント
- 施:腰椎3番微妙運動
- 施:両膝を右に捻り、少し緩める（血海）
- 施:足三里
- 自分で出来る整体法
- 腰椎3番脱力体操
- 腰椎3番微妙運動
- 耳引っ張り（のぼせ取り）
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