奇跡のチベット体操詳解: 5つのポーズで若返る(膳 敬子 著)

奇跡のチベット体操詳解: 5つのポーズで若返る

メモ

• 著者は成瀬雅春氏に師事している。
• 体操の形は 「奇跡のチベット体操詳解: 5つのポーズで若返る」がベースになっているようだ。
• 大切なのは祈り。祈りのマントラが載っている。
• (加筆するかも…)

奇跡のチベット体操詳解: 5つのポーズで若返る